Stundenlanges Sitzen vor dem Computer tut dem Körper nicht gut. Die WHO empfiehlt mehr als 150 Minuten Bewegung sowie Muskeltraining an mindestens zwei Tagen pro Woche, um gesund und fit zu bleiben. Gar nicht so einfach, sich im Alltag mit vollen Terminkalendern, Bürojobs und Familie genügend Zeit dafür zu nehmen. Doch hier setzt die neue Fitness-App GEMARA an. Sie befördert den klassischen Trimm-dich-Pfad ins 21. Jahrhundert. Und hat dabei auch unsere eng getakteten Arbeitstage im Blick.