„Lerne Dich selbst zu schützen“, getreu diesem Motto hat das FEM-Festival ein Selbstverteidigungsworkshop für Frauen organisiert. Sich selbst zu schützen, unangenehme Situationen früh zu erkennen und zu vermeiden und in Extremsituationen einen kühlen Kopf zu bewahren, sind manchmal überlebenswichtig. Saskia Baum (Selbstverteidigungsexpertin) aus der Kampfsportschule Dragon Gym lehrt in diesem Seminar gemeinsam mit ihrem Sensei (Sven Roth) wie „frau“ sich ein Stückchen sicherer fühlen kann. Echte Sicherheit wächst natürlich auch durch regelmäßiges Training. Denn sich selbst verteidigen zu können kann das Leben verändert. Wer gelernt hat, Gefahrensituationen frühzeitig zu erkennen, selbstbewusst aufzutreten und sich im Notfall zur Wehr zu setzen, fühlt sich im Alltag sicherer. Aber Selbstverteidigung beginnt nicht erst beim physischen Angriff, sondern bereits im Kopf. Das Mindset ist mindestens genauso wichtig. Von der Selbstverteidigungsexpertin gibt es viele Tipps, die uns Vicky Müller-Toùssa in dieser Folge von Miteinander vorstellt.