Haarausfall bei Männern und Frauen: Ursachen, Hilfsmitteln, Behandlung
Haarausfall betrifft einen Großteil der Menschen irgendwann einmal - dann geht es darum, die Ursache herauszufinden. Oftmals können bestimmte Medikamente oder Hausmittel dann helfen, aber auch eine Umstellung der Lebensweise kann sich positiv auf das Haarwachstum auswirken. Alles zum Thema Haarausfall finden Sie in diesem Artikel.
Die häufigsten Ursachen für Haarausfall, einige wirksame Hausmittel und welche Inhaltsstoffe das beste Shampoo gegen Haarausfall enthalten sollte, zeigen wir Ihnen hier!
Was sind die Ursachen für Haarausfall?
Die meisten Menschen verlieren täglich 50 bis 100 Haare, weil alte Haare ausfallen und an denselben Haarfollikeln neue Haare nachwachsen. Doch manchmal kann der Haarausfall leider auch schneller voranschreiten.
Mögliche Gründe für den zusätzlichen Haarausfall sind unter anderem:
- Genetische oder erbliche Faktoren, die Mediziner als androgenetische Alopezie bezeichnen
- Zunehmendes Alter, da das Haar langsamer wächst
- Alopecia areata, eine Autoimmunerkrankung
- Vernarbende Alopezie, bei der Entzündungen die Haarfollikel zerstören
- Krebsbehandlung und einige andere Medikamente
- Stress
- Geburten
- Haarbehandlungen wie Dauerwellen, Färbemittel und Haarglättungsmittel
- Ziehen oder Zerren an den Haaren, z. B. beim Styling oder zum Stressabbau
- Hormonelle Veränderungen, möglicherweise aufgrund einer Schilddrüsenerkrankung oder der Menopause
- Gesundheitliche Gründe, wie Schuppenflechte oder eine Infektion
- Nährstoffmangel, z. B. ein Mangel an Biotin, Zink, Eisen oder Eiweiß
- Vergiftungen mit Arsen, Thallium, Quecksilber oder Lithium
- Einnahme einer hohen Dosis von Vitamin A oder Selenpräparaten
Übrigens: Auch Covid-19 kann zu Haarausfall führen! Laut einer kürzlich durchgeführten Studie hatten über 52 % der Teilnehmer, die dieses Virus hatten, Haarausfall.
Eine häufige Ursache: Genetisch und hormonell bedingter Haarausfall
Bei der androgenetischen Alopezie, wie Mediziner sie auch nennen, handelt es sich um genetisch und hormonell bedingten Haarausfall bei Männern und Frauen. Etwa die Hälfte aller Menschen wird im Laufe ihres Lebens davon betroffen sein.
Das Problem kann in jedem Alter auftreten, kommt aber häufiger vor bei:
- Männer im Alter von 50 Jahren oder älter
- Frauen in den Wechseljahren
- Personen, die einen nahen Verwandten haben, der an androgenetischer Alopezie leidet
Bei Männern lichtet sich das Haar vom Haaransatz bis zum Hinterkopf und hat die Form eines „M“. Bei Frauen ist eher der Scheitel betroffen. Eine frühzeitige Behandlung kann den Haarausfall oft verlangsamen oder stoppen.
Worauf Sie bei einem Shampoo gegen Haarausfall achten sollten
Ein feuchtigkeitsspendendes Shampoo kann dem Haar helfen, Feuchtigkeit zu speichern, so dass es dicker und voller aussieht. Es kann auch dazu beitragen, die Ausdünnung zu verlangsamen, indem es das Risiko von Haarbruch verringert.
Es gibt mehrere Faktoren, die Sie beim Kauf eines Shampoos für dünner werdendes Haar beachten sollten. Dazu gehören:
- Allergien oder Überempfindlichkeiten: Lesen Sie die Liste der Inhaltsstoffe sorgfältig durch, um sicherzustellen, dass ein Produkt die Haut nicht reizt.
- Haartyp: Manche Produkte werben damit, dass sie für einen bestimmten Haartyp, z. B. trockenes oder fettiges Haar, besonders geeignet sind.
- Geruch: Manche Anwender ziehen es vor, Shampoos zu verwenden, die nicht stark duften.
- Inhaltsstoffe: Die Hersteller geben oft an, dass das Produkt klinisch erprobte Inhaltsstoffe zur Behandlung von Haarausfall enthält. Einige Inhaltsstoffe, wie z. B. Koffein, Biotin, Zinkpyrithion und Ketoconazol, können helfen, Haarausfall zu verhindern und das Haarwachstum zu fördern.
- Gesundheit der Kopfhaut: Jede Kopfhaut ist einzigartig, und was bei der einen Person gut funktioniert, muss nicht unbedingt auch bei der anderen funktionieren.
- Ursache und Schweregrad des Haarausfalls: Man sollte seinen Hausarzt konsultieren, um die Ursache für das dünner werdende Haar zu ermitteln und um auszuschließen, dass Krankheiten oder Medikamente, die man einnimmt, den Haarausfall auslösen können.
- Schädliche Chemikalien: Die Produkte sollten frei von schädlichen Chemikalien, Sulfaten und Parabenen sein, die dünner werdendes Haar weiter schädigen können.
Und es gibt sogar Trockenshampoos zum Haarausfall-Entgegenwirken. Ein Beispiel ist das Farmona Radical Hair Loss.
Was sonst noch gegen Haarausfall wirken kann:
Eine gesunde Ernährung: Auch Vitamine, wie Biotin, Vitamin D und Vitamin E sollen laut einer Studie helfen können. Daher sollte man auf eine ausgewogene, vitaminreiche Ernährung achten – zu wenig Biotin, Eisen, Eiweiß und Zink können zu Haarausfall führen.
Stress vermeiden: Stress ist ein häufiger Grund für Haarausfall. Er erhöht die Menge an Cortisol im Körper, was sich negativ auf die Haarfollikel auswirkt. Stress kann Haarausfall infolge von Hormonstörungen und Krankheiten verschlimmern.
Essentielle Öle und Kopfmassagen: Auch Posmarienöl und Pfefferminzöl sowie Massagen der Kopfhaut sollen helfen.
Weitere Inhaltsstoffe und Hausmittel: Capsaicin, Ginseng,
Knoblauchgel, Zwiebelsaft, Procyanidine (eine Klasse von Flavonoid-Antioxidantien, die in Äpfeln, Zimt und Weintrauben enthalten sind) und Koffein sollen allesamt hilfreich sein.